NFPNBeroepsorganisaties in Nederland

Heb jij tijdens het thuiswerken ook moeite met het behouden van je concentratie? Dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk iets aan doen. Er is namelijk niks zo vervelend als dat je niet geconcentreerd kunt blijven tijdens je werkzaamheden. Je wilt er te allen tijde voor zorgen dat je het werk op tijd kunt aanleveren en hier dan ook geen onnodige tijd aan verspillen. Tijdwinst heeft daarom de passende oplossing gevonden door een pomodoro techniek te ontwikkelen voor het verbeteren van je concentratie. Dat klinkt wel erg interessant toch? Lees daarom vooral snel verder.

Wat is een pomodoro techniek eigenlijk?

Voordat je een besluit kunt nemen of je belang hebt bij de pomodoro techniek, is het wel zo handig als je weet wat deze techniek nou eigenlijk inhoudt. Je begint tenslotte niet zomaar aan een nieuwe uitdaging als je niet weet wat je precies gaat leren tijdens deze nieuwe uitdaging. Zoals je al even kort hebt gelezen, is de pomodoro techniek gebaseerd op het verkrijgen van een betere concentratie. Maar hoe werkt dat dan precies? Bij deze techniek worden een aantal stappen ondernomen zodat je gefocust kunt werken door een bepaalde tijd aan een taak te gaan werken. We zetten deze stappen graag even voor je op een rijtje zodat ze inzichtelijk worden gemaakt:

• Je begint met het maken van een takenlijst
• Je gaat deze taken prioriteren
• Vervolgens zet je een timer voor 25 minuten
• Je gaat na het zetten van de timer direct aan de slag
• Als de timer is gegaan neem je 5 minuten pauze
• Dit herhaal je viermaal

Als je dit leest, klinkt het misschien best simpel, maar mogelijk twijfel je daarnaast nog wel of je wel genoeg werk kunt verrichten in 25 minuten. Dat is geen gekke gedachte, we begrijpen het namelijk erg goed als je nog vragen hebt over de functie van deze werkwijze. Het belangrijkste is dat je jouw brein voldoende rust geeft om te resetten. Dit kan het brein al binnen die 5 minuten pauze bereiken. Maak hier dan ook optimaal gebruik van door volledig te ontspannen. Drink bijvoorbeeld een kopje koffie of thee en zorg ervoor dat je in de pauze niet gelijk je telefoon erbij gaat pakken of het nieuws gaat bekijken. Het gaat erom dat je even helemaal niks doet. Makkelijk toch?

Werkt de pomodoro techniek daadwerkelijk?

Vraag je je af of de pomodoro techniek daadwerkelijk werkt? Dan hoeven wij niet lang na te denken over het antwoord op deze vraag: de pomodoro techniek heeft daadwerkelijk een positieve invloed op je concentratie. Door deze techniek heb jij geen last meer van afleiding uit je omgeving, maar zorg je ervoor dat je de volledige aandacht hebt bij het uitwerken van je taken. Mocht je twijfelen of bepaalde taken wel haalbaar zijn in 25 minuten, dan kun je, als je grotere taken hebt, er ook voor kiezen om een timer te zetten voor 40 minuten. Zoek vooral een passende manier voor jezelf. Ben jij benieuwd naar deze interessante techniek? Bekijk dan vooral onze website www.timemanagement.net/pomodoro-techniek en wie weet is dit dé oplossing voor jouw concentratieproblemen.